Meteoroloji Genel Müdürlüğü'nden yapılan son değerlendirmeler, yeni haftada da sıcak hava dalgasının etkisini sürdüreceğini gösteriyor. Gündüz sıcaklıklarının bunaltıcı seviyelere ulaşması beklenirken, geceleri de havanın serinlememesi vatandaşların en büyük şikayetlerinden biri olacak. Uzmanlar, "tropikal gece" olarak adlandırılan bu durumun, gece boyunca hissedilen yüksek sıcaklıklar nedeniyle uyku düzenini olumsuz etkileyebileceği konusunda uyarıyor.
Sıcak hava dalgasının etkisiyle özellikle büyük şehirlerde ve kıyı bölgelerinde hissedilen nemin de artması, hissedilen sıcaklığı daha da yükseltecek. Bu durum, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlığı olanlar için risk oluşturabilir. Yetkililer, vatandaşları sıcak çarpmalarına ve güneş yanıklarına karşı dikkatli olmaya, bol sıvı tüketmeye ve günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmamaya davet ediyor.
Bu zorlu hava koşullarına karşı serinlemek için klimalı ortamlar veya gölgelik alanlar tercih edilmesi, hafif ve açık renkli giysiler giyilmesi öneriliyor. Gece uykusuzluğunu en aza indirmek için ise yatmadan önce ılık bir duş almak, yatak odasını mümkün olduğunca serin tutmak ve ağır yiyeceklerden kaçınmak faydalı olabilir.